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Yoga pour renforcer et assouplir le dos
Je te propose une séance pour prendre soin de ton dos. On le renforce et on l'assouplit pour qu'il nous permette de rester active le plus longtemps possible. Bonne séance! Pour d’autres séances de yoga dans différents styles, je t’invite à visiter notre...
Dire au revoir à l’été
J’ai toujours été une grande amoureuse de l’été. Je carbure aux journées trop chaudes qui finissent entre amis, au bord de la piscine, avec une ribambelle d’enfants. J’aime la lumière de l’été qui prolonge les journées sans qu’on se sente trop coupable de se coucher...
Sens-tu une baisse d’énergie?
Avec l’automne qui se pointe le nez, le travail plus intense qui reprend, la charge liée au retour à l’école des enfants et les activités sportives, culturelles ou sociales qui s’ajoutent en soirée, sens-tu une baisse d'énergie? C’est normal. Afin de te rendre à Noël...
Courte séance après le bureau
Après une journée devant l'ordinateur, il est fréquent de ressentir des tensions dans le cou, les épaules et le dos. Je te propose de pratiquer cette courte séance de 12 minutes 30 pour les relâcher, mais aussi pour décrocher et ressentir du bien-être. Bonne séance!...
Les %?&*&?$ de devoirs et de leçons
Même si je suis enseignante, les devoirs et leçons à faire avec mes enfants lorsqu’ils étaient au primaire (ils ont maintenant 13 et 15 ans et sont autonomes ou presque) n’ont jamais fait partie de mes moments préférés. Je sais qu’ils sont une occasion de consolider...
Quand la rentrée ne se passe pas comme prévu
Si l’anxiété chez les enfants est un sujet que j’ai déjà abordé sur ce blogue par le passé, la rentrée scolaire que nous venons de vivre m’a quelque peu forcée à revisiter ce chapitre avec mon bébé. Et par bébé, je veux dire mon enfant de 5 ans qui vient tout juste de...
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Les %?&*&?$ de devoirs et de leçons
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Quand la rentrée ne se passe pas comme prévu
Si l’anxiété chez les enfants est un sujet que j’ai déjà abordé sur ce blogue par le passé, la rentrée scolaire que nous venons de vivre m’a quelque peu forcée à revisiter ce chapitre avec mon bébé. Et par bébé, je veux dire mon enfant de 5 ans qui vient tout juste de...
Dans cet espace, nous partageons en toute authenticité nos outils yoga et bien-être, des astuces pour mieux vivre la parentalité et notre quête vers le slowliving.
Sur le fil, c’est….
deux mamans qui ont trop longtemps marché comme des funambules au-dessus du vide. Portées par le besoin de tout faire en même temps, nous avons coché toutes les cases sur notre liste au détriment du plus important : l’équilibre.
Si le chaos moderne s’invite souvent insidieusement dans nos quotidiens, rien ne nous force à lui accorder un rôle permanent.
Pour apprendre à marcher autrement sur le fil, tout commence ici.
Sur le fil, c’est…
deux mamans qui ont trop longtemps marché comme des funambules au-dessus du vide. Portées par le besoin de tout faire en même temps, nous avons coché toutes les cases sur notre liste au détriment du plus important : l’équilibre.
Si le chaos moderne s’invite souvent insidieusement dans nos quotidiens, rien ne nous force à lui accorder un rôle permanent.
Pour apprendre à marcher autrement sur le fil, tout commence ici.
Marie
Et si on créait nous-mêmes notre chaos?
C’est avec un bébé dans les bras et un autre dans le bedon que j’ai décidé qu’un troisième diplôme universitaire ne serait sûrement pas de trop…
Avec un emploi à temps plein et le démarrage d’une entreprise de services linguistiques, j’ai pensé que j’aurais le temps. J’allais avoir un ‘’congé’’ de maternité, après tout! Mon univers tournait à une vitesse folle. J’acceptais tous les contrats, toutes les propositions, toutes les activités. Je disais oui à tout pour ne rien manquer.
Sauf qu’à force de dire oui, mon corps a fini par dire non.
Mon urgence de vivre et de m’accomplir s’est transformée en urgence de ralentir : pour revenir à l’essentiel, pour retrouver l’équilibre, pour me reconnecter. Aujourd’hui, je renoue avec l’instant présent petit à petit. Comme les marées qui vont et viennent, le désir de performance me rattrape parfois. Mais je le déconstruis un peu plus chaque jour grâce au contact avec la nature, le yoga, l’écriture et la méditation.
C’est uniquement de cette façon que j’arrive à marcher sur le fil, entre équilibre et connexion.
Martine
La charge mentale
et la gestion du stress,
je connais!
J’ai accumulé les diplômes universitaires dans ma vie (allô le besoin de reconnaissance!!!)… tout cela en travaillant à temps plein, en étant maman de 2 jeunes sportifs, avec un conjoint souvent parti pour le travail et une famille éloignée. Comment j’ai fait pour survivre? Avec le recul, je me rends compte que ce qui m’a toujours été d’un grand secours, c’est une saine hygiène de vie, le yoga et la méditation. Quand je perdais pied, je revenais vers ces outils qui me permettaient de me recentrer pour me remettre à marcher sur le fil… jusqu’à ce que je perde à nouveau pied.
À un moment, j’en ai eu assez de ce mode de vie insoutenable. Le désir de ralentir, de me connecter à mes besoins et d’être une maman plus présente s’est alors imposé.
Aujourd’hui, je souhaite mettre à contribution le bagage de connaissances et d’expériences que j’ai acquis pour vous permettre, à votre tour, de rester le plus possible en équilibre et en connexion.
