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Je te propose une séance de yoga à pratiquer le matin ou sur l’heure du dîner. Nous travaillerons la solidité, la souplesse et tu en ressortiras énergisée. Pour plus de contenu exclusif, c’est par ici! Je te souhaite une merveilleuse pratique de yoga. Namaste!...
L’abeille à miel : le livre parfait pour expliquer un enjeu environnemental aux petits!
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Se libérer du poids des possessions matérielles
D’abord, mettons une chose au clair : je suis loin d’être minimaliste. Ma petite famille et moi habitons une maison tout ce qu’il y a de plus normale, en banlieue, avec un garage et probablement beaucoup plus d’objets que le strict nécessaire. Mais depuis quelques...
Séance de yoga express pour tonifier les abdominaux
Aujourd'hui, j'ai envie de te proposer une séance de yoga express pour tonifier les abdominaux et renforcer le centre. Les postures qui tonifient les abdominaux sont efficaces et généralement très agréables à réaliser lorsque notre corps nous permet ces mouvements....
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On s’entend qu’il est important d’être à l’écoute de ses besoins pour une vie saine. Saviez-vous que ce principe a des origines en yoga? En effet, celui-ci fait partie des principes moraux du yoga proposés par Patanjali. Nous avons abordé dans d’autres articles...
5 postures pour tonifier les abdominaux et renforcer ton centre
Le yoga est une pratique merveilleuse, puisqu’elle s’adapte à tous les types de corps, à la condition physique et aux besoins de chaque personne qui le pratique. Quelques mois après avoir donné naissance à mon deuxième garçon, j’ai voulu reprendre doucement l’activité...
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Dans cet espace, nous partageons en toute authenticité nos outils yoga et bien-être, des astuces pour mieux vivre la parentalité et notre quête vers le slowliving.
Équilibre et connexion
Bio Marie et Martine
deux mamans qui ont trop longtemps marché comme des funambules au-dessus du vide. Portées par le besoin de tout faire en même temps, nous avons coché toutes les cases sur notre liste au détriment du plus important : l’équilibre.
Si le chaos moderne s’invite souvent insidieusement dans nos quotidiens, rien ne nous force à lui accorder un rôle permanent.
Pour apprendre à marcher autrement sur le fil, tout commence ici.
Sur le fil, c’est…
deux mamans qui ont trop longtemps marché comme des funambules au-dessus du vide. Portées par le besoin de tout faire en même temps, nous avons coché toutes les cases sur notre liste au détriment du plus important : l’équilibre.
Si le chaos moderne s’invite souvent insidieusement dans nos quotidiens, rien ne nous force à lui accorder un rôle permanent.
Pour apprendre à marcher autrement sur le fil, tout commence ici.
Marie
Et si on créait nous-mêmes notre chaos?
C’est avec un bébé dans les bras et un autre dans le bedon que j’ai décidé qu’un troisième diplôme universitaire ne serait sûrement pas de trop…
Avec un emploi à temps plein et le démarrage d’une entreprise de services linguistiques, j’ai pensé que j’aurais le temps. J’allais avoir un ‘’congé’’ de maternité, après tout! Mon univers tournait à une vitesse folle. J’acceptais tous les contrats, toutes les propositions, toutes les activités. Je disais oui à tout pour ne rien manquer.
Sauf qu’à force de dire oui, mon corps a fini par dire non.
Mon urgence de vivre et de m’accomplir s’est transformée en urgence de ralentir : pour revenir à l’essentiel, pour retrouver l’équilibre, pour me reconnecter. Aujourd’hui, je renoue avec l’instant présent petit à petit. Comme les marées qui vont et viennent, le désir de performance me rattrape parfois. Mais je le déconstruis un peu plus chaque jour grâce au contact avec la nature, le yoga, l’écriture et la méditation.
C’est uniquement de cette façon que j’arrive à marcher sur le fil, entre équilibre et connexion.
Martine
La charge mentale
et la gestion du stress,
je connais!
J’ai accumulé les diplômes universitaires dans ma vie (allô le besoin de reconnaissance!!!)… tout cela en travaillant à temps plein, en étant maman de 2 jeunes sportifs, avec un conjoint souvent parti pour le travail et une famille éloignée. Comment j’ai fait pour survivre? Avec le recul, je me rends compte que ce qui m’a toujours été d’un grand secours, c’est une saine hygiène de vie, le yoga et la méditation. Quand je perdais pied, je revenais vers ces outils qui me permettaient de me recentrer pour me remettre à marcher sur le fil… jusqu’à ce que je perde à nouveau pied.
À un moment, j’en ai eu assez de ce mode de vie insoutenable. Le désir de ralentir, de me connecter à mes besoins et d’être une maman plus présente s’est alors imposé.
Aujourd’hui, je souhaite mettre à contribution le bagage de connaissances et d’expériences que j’ai acquis pour vous permettre, à votre tour, de rester le plus possible en équilibre et en connexion.
