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La méthode Stutz : un bonheur à construire

La méthode Stutz : un bonheur à construire

by Martine De Grandpré | Jan 15, 2023 | Communication et gestion des émotions

Avez-vous écouté le documentaire de Jonah Hill sur Netflix intitulé La méthode Stutz : Un bonheur à construire ? Ajoutez ça sur votre to do list. 🙂 L’acteur et réalisateur Jonah Hill s’entretient avec son psychiatre de longue date, Phil Stutz. Ils discutent des...
Quand la rentrée ne se passe pas comme prévu

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by Marie-Claude Doyon | Sep 12, 2022 | Communication et gestion des émotions

Si l’anxiété chez les enfants est un sujet que j’ai déjà abordé sur ce blogue par le passé, la rentrée scolaire que nous venons de vivre m’a quelque peu forcée à revisiter ce chapitre avec mon bébé. Et par bébé, je veux dire mon enfant de 5 ans qui vient tout juste de...
Sais-tu écouter les autres quand ils vivent des émotions fortes?

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by Martine De Grandpré | Août 17, 2022 | Communication et gestion des émotions

Comment te sens-tu quand une personne exprime des émotions fortes? Mal à l’aise? Tu veux fuir? Tu ne sais pas quoi dire? Comment réagis-tu quand quelqu’un est en colère contre toi? Attaques-tu verbalement? Te sauves-tu? Comment gères-tu le stress des gens autour de...
La plus belle carte du monde

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by Marie-Claude Doyon | Mai 25, 2022 | Communication et gestion des émotions

Récemment, je suis tombée malade. En fait, le maudit virus dont on ne peut prononcer le nom s’est pointé le bout du nez dans notre foyer, et j’y ai goûté. En plus de perdre complètement la voix, mon corps s’est retrouvé dans un état profond de fatigue. Mon amoureux a...
La cohérence cardiaque pour diminuer le stress… Comment ça marche?

La cohérence cardiaque pour diminuer le stress… Comment ça marche?

by Marie-Claude Doyon | Avr 25, 2022 | Communication et gestion des émotions

C’est durant une pratique de yoga que j’ai découvert la fameuse technique de la cohérence cardiaque. En gros, ça consiste à respirer de façon méthodique afin de balancer le rythme des battements du cœur. Lorsqu’on y arrive, les bienfaits sur la santé et la gestion des...
La littératie émotionnelle : une capacité à développer dès l’enfance

La littératie émotionnelle : une capacité à développer dès l’enfance

by Martine De Grandpré | Avr 20, 2022 | Communication et gestion des émotions

Le mot « littératie » fait référence aux « (…) capacités d’une personne, d’un milieu ou d’une communauté à comprendre, à communiquer ou à interagir, sur différents supports, pour participer activement à la société dans divers contextes inclusifs ». Il regroupe donc de...
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