by Martine De Grandpré | Mar 31, 2023 | Le yoga expliqué, Uncategorized
Le psoas est un muscle profond situé dans la région abdominale, qui relie la colonne vertébrale aux os de la hanche. Ce muscle est souvent négligé, mais il joue un rôle crucial dans la posture, la mobilité et la stabilité du corps. En yoga, le psoas est souvent...
by Martine De Grandpré | Fév 1, 2023 | Le yoga expliqué, Uncategorized, Yoga à la rescousse
La Salutation au soleil, Surya Namaskar en Sanskrit, est l’un des enchaînements de yoga les plus connus. Plusieurs enseignantes de yoga intègrent cette séquence dans leurs cours. Il s’agit d’un enchaînement de mouvements continus et fluides synchronisés avec la...
by Martine De Grandpré | Oct 31, 2022 | Nos collations santé, Nos p’tites recettes, Uncategorized
Je suis une amoureuse des muffins aux carottes. Pas ceux avec des raisins secs ou des ananas. Non! Non! Les muffins aux carottes classiques. Comme ceux que l’on retrouve dans les cafés, mais en moins gras et moins sucrés. Je vous partage ma recette toute simple. Elle...
by Martine De Grandpré | Oct 3, 2022 | Pour enfant, Suggestion de lecture, Uncategorized
L’écriture de Simon Boulerice est légère, touchante, drôle, vraie, poétique et plus encore. Je l’adore! Dans l’album « Les enfants à colorier », il fait le portrait fictif de 14 enfants atypiques attachants en se basant sur ses rencontres avec les jeunes. Il décrit...
by Martine De Grandpré | Sep 28, 2022 | Le yoga expliqué, Uncategorized
Posture régulièrement utilisée en début de séances et lors des méditations, le tailleur permet de se centrer et de s’aligner pour une douce connexion à soi. Caractéristiques de la posture du Tailleur Nom sanskrit : Sukhasana Type de posture : Ouverture des hanches...
