by Martine De Grandpré | Sep 23, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites
Je te propose une séance pour prendre soin de ton dos. On le renforce et on l’assouplit pour qu’il nous permette de rester active le plus longtemps possible. Bonne séance! Pour d’autres séances de yoga dans différents styles, je t’invite à visiter notre...
by Martine De Grandpré | Sep 16, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites
Après une journée devant l’ordinateur, il est fréquent de ressentir des tensions dans le cou, les épaules et le dos. Je te propose de pratiquer cette courte séance de 12 minutes 30 pour les relâcher, mais aussi pour décrocher et ressentir du bien-être. Bonne...
by Martine De Grandpré | Sep 5, 2022 | Le yoga expliqué
Quand le stress augmente, respirer pour évacuer les tensions grâce à la respiration libératrice est particulièrement bénéfique. Peut-être mets-tu déjà en place cette respiration sans savoir qu’elle est issue du monde du yoga. Elle permet de se calmer pour...
by Martine De Grandpré | Sep 2, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites
Dans cette séance de Hatha yoga doux, je te propose de prendre les postures comme si c’était la première fois. Redécouvre ton corps, ton souffle, tes pensées et tes émotions en union avec les mouvements du yoga. Bonne séance! Pour d’autres séances de yoga dans...
by Marie-Claude Doyon | Août 25, 2022 | Le yoga au quotidien
5 conseils pour se remettre au yoga après les vacances Tu as besoin d’astuces pour te remettre au yoga après une période d’arrêt? Je te comprends totalement. J’ai profité des vacances pour me reposer et passer du temps avec mes p’tits, et je dois dire que ma pratique...
by Martine De Grandpré | Août 19, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites
Étirer son corps fait tellement de bien! Si tu ressens le besoin d’étirer ton corps, cette séance est pour toi. Que ce soit après un entraînement physique ou une journée au travail, tu étireras tous les muscles de ton corps et tu reconnecteras à ton bien-être,...
