by Martine De Grandpré | Mar 31, 2023 | Le yoga expliqué, Uncategorized
Le psoas est un muscle profond situé dans la région abdominale, qui relie la colonne vertébrale aux os de la hanche. Ce muscle est souvent négligé, mais il joue un rôle crucial dans la posture, la mobilité et la stabilité du corps. En yoga, le psoas est souvent...
by Martine De Grandpré | Fév 5, 2023 | Le yoga expliqué, Yoga à la rescousse
On le sait, le yoga a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale lorsqu’il est pratiqué régulièrement et de façon sécuritaire : Amélioration de la flexibilité et de l’équilibre ; Renforcement musculaire ; Amélioration de la respiration et de la...
by Martine De Grandpré | Fév 1, 2023 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites
La Salutation au soleil, Surya Namaskar en Sanskrit, est l’une des séquences de yoga les plus connus. Il s’agit d’un enchaînement de mouvements continus et fluides synchronisés avec la respiration. Le corps est en mouvement constant, se calant sur le rythme...
by Martine De Grandpré | Fév 1, 2023 | Le yoga expliqué, Uncategorized, Yoga à la rescousse
La Salutation au soleil, Surya Namaskar en Sanskrit, est l’un des enchaînements de yoga les plus connus. Plusieurs enseignantes de yoga intègrent cette séquence dans leurs cours. Il s’agit d’un enchaînement de mouvements continus et fluides synchronisés avec la...
by Marie-Claude Doyon | Jan 17, 2023 | Le yoga expliqué
Le cerveau est notre organe le plus complexe et vital; il est à la base de toutes nos pensées, comportements et émotions. Il fonctionne en régulant les hormones, les neurones et autres messagers chimiques qui contrôlent l’activité du corps entier. Le cerveau...
by Martine De Grandpré | Déc 11, 2022 | Méditations gratuites, Séances gratuites
On a tous besoin de prendre un petit moment tous les jours pour se sentir bien, particulièrement à ce temps-ci de l’année où la fatigue de l’automne et l’approche des vacances des Fêtes rend petits et grands fébriles. Prendre 5 minutes par jour pour...
