by Martine De Grandpré | Mar 31, 2023 | Le yoga expliqué, Uncategorized
Le psoas est un muscle profond situé dans la région abdominale, qui relie la colonne vertébrale aux os de la hanche. Ce muscle est souvent négligé, mais il joue un rôle crucial dans la posture, la mobilité et la stabilité du corps. En yoga, le psoas est souvent...
by Martine De Grandpré | Fév 5, 2023 | Le yoga expliqué, Yoga à la rescousse
On le sait, le yoga a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale lorsqu’il est pratiqué régulièrement et de façon sécuritaire : Amélioration de la flexibilité et de l’équilibre ; Renforcement musculaire ; Amélioration de la respiration et de la...
by Martine De Grandpré | Fév 1, 2023 | Le yoga expliqué, Uncategorized, Yoga à la rescousse
La Salutation au soleil, Surya Namaskar en Sanskrit, est l’un des enchaînements de yoga les plus connus. Plusieurs enseignantes de yoga intègrent cette séquence dans leurs cours. Il s’agit d’un enchaînement de mouvements continus et fluides synchronisés avec la...
by Marie-Claude Doyon | Jan 17, 2023 | Le yoga expliqué
Le cerveau est notre organe le plus complexe et vital; il est à la base de toutes nos pensées, comportements et émotions. Il fonctionne en régulant les hormones, les neurones et autres messagers chimiques qui contrôlent l’activité du corps entier. Le cerveau...
by Martine De Grandpré | Oct 26, 2022 | Le yoga expliqué
Posture ultime en yoga, le cadavre (Shavasana) permet de se déposer complètement au sol pour relâcher toutes les tensions et pour retrouver la connexion à soi. Caractéristiques de la posture du Cadavre Nom sanskrit : Shavasana Type de posture : Inversion Principaux...
by Martine De Grandpré | Sep 28, 2022 | Le yoga expliqué, Uncategorized
Posture régulièrement utilisée en début de séances et lors des méditations, le tailleur permet de se centrer et de s’aligner pour une douce connexion à soi. Caractéristiques de la posture du Tailleur Nom sanskrit : Sukhasana Type de posture : Ouverture des hanches...
