Le cadavre (Shavasana)

Le cadavre (Shavasana)

Posture ultime en yoga, le cadavre (Shavasana) permet de se déposer complètement au sol pour relâcher toutes les tensions et pour retrouver la connexion à soi. Caractéristiques de la posture du Cadavre Nom sanskrit : Shavasana Type de posture : Inversion Principaux...
Le tailleur

Le tailleur

Posture régulièrement utilisée en début de séances et lors des méditations, le tailleur permet de se centrer et de s’aligner pour une douce connexion à soi. Caractéristiques de la posture du Tailleur Nom sanskrit : Sukhasana Type de posture : Ouverture des hanches...
Respirer pour évacuer les tensions

Respirer pour évacuer les tensions

Quand le stress augmente, respirer pour évacuer les tensions grâce à la respiration libératrice est particulièrement bénéfique. Peut-être mets-tu déjà en place cette respiration sans savoir qu’elle est issue du monde du yoga. Elle permet de se calmer pour...