by Martine De Grandpré | Fév 1, 2023 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites
La Salutation au soleil, Surya Namaskar en Sanskrit, est l’une des séquences de yoga les plus connus. Il s’agit d’un enchaînement de mouvements continus et fluides synchronisés avec la respiration. Le corps est en mouvement constant, se calant sur le rythme...
by Martine De Grandpré | Déc 11, 2022 | Méditations gratuites, Séances gratuites
On a tous besoin de prendre un petit moment tous les jours pour se sentir bien, particulièrement à ce temps-ci de l’année où la fatigue de l’automne et l’approche des vacances des Fêtes rend petits et grands fébriles. Prendre 5 minutes par jour pour...
by Martine De Grandpré | Nov 16, 2022 | Méditations gratuites, Séances gratuites
On se laisse parfois emporter par nos émotions. Celles-ci nous font alors perdre notre connexion avec le moment présent. Je vous propose une méditation pour observer ce qui se passe en vous et retrouver le lien vers le calme. Pour plus de contenu exclusif, visite la...
by Martine De Grandpré | Sep 30, 2022 | Méditations gratuites, Séances gratuites
Tu as besoin d’optimiser ton énergie? Que ce soit parce que tu es surchargée au travail ou parce que tes enfants te demandent beaucoup d’énergie, prends quelques minutes pour pratiquer cette méditation. Tu te centreras sur toi, sur ce que tu désires, et tu...
by Martine De Grandpré | Sep 23, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites
Je te propose une séance pour prendre soin de ton dos. On le renforce et on l’assouplit pour qu’il nous permette de rester active le plus longtemps possible. Bonne séance! Pour d’autres séances de yoga dans différents styles, je t’invite à visiter notre...
by Martine De Grandpré | Sep 16, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites
Après une journée devant l’ordinateur, il est fréquent de ressentir des tensions dans le cou, les épaules et le dos. Je te propose de pratiquer cette courte séance de 12 minutes 30 pour les relâcher, mais aussi pour décrocher et ressentir du bien-être. Bonne...
