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Petit moment pour se sentir bien (pour les enfants)

Petit moment pour se sentir bien (pour les enfants)

by Martine De Grandpré | Déc 11, 2022 | Méditations gratuites, Séances gratuites

On a tous besoin de prendre un petit moment tous les jours pour se sentir bien, particulièrement à ce temps-ci de l’année où la fatigue de l’automne et l’approche des vacances des Fêtes rend petits et grands fébriles. Prendre 5 minutes par jour pour...
Méditation pour gérer ses émotions

Méditation pour gérer ses émotions

by Martine De Grandpré | Nov 16, 2022 | Méditations gratuites, Séances gratuites

On se laisse parfois emporter par nos émotions. Celles-ci nous font alors perdre notre connexion avec le moment présent. Je vous propose une méditation pour observer ce qui se passe en vous et retrouver le lien vers le calme. Pour plus de contenu exclusif, visite la...
Méditation pour optimiser ton énergie

Méditation pour optimiser ton énergie

by Martine De Grandpré | Sep 30, 2022 | Méditations gratuites, Séances gratuites

Tu as besoin d’optimiser ton énergie? Que ce soit parce que tu es surchargée au travail ou parce que tes enfants te demandent beaucoup d’énergie, prends quelques minutes pour pratiquer cette méditation. Tu te centreras sur toi, sur ce que tu désires, et tu...
Méditation Lâcher prise

Méditation Lâcher prise

by Martine De Grandpré | Juil 8, 2022 | Méditations gratuites, Séances gratuites

Lâcher prise, c’est surfer sur la vague des événements et de nos réactions. C’est passer de : « Je ne veux pas, je ne suis pas d’accord » à « C’est ainsi ». Il ne s’agit pas de se dire « Dans ce cas, je ne fais plus rien…» Ce n’est pas du tout ça. Il s’agit plutôt de...
Méditation S’aimer

Méditation S’aimer

by Martine De Grandpré | Juin 10, 2022 | Méditations gratuites, Séances gratuites

Notre relation à nous est parfois difficile. Quand on porte attention à notre petite voix intérieure, on se rend compte qu’elle est souvent dure à notre égard. Et si apprenions à la faire taire et à aimer qui nous sommes, avec nos forces et nos défis....
Méditation pour se préparer aux examens

Méditation pour se préparer aux examens

by Martine De Grandpré | Mai 26, 2022 | Méditations gratuites, Séances gratuites

Les examens peuvent être une source de stress pour nos enfants. Aidez-les à se préparer en leur proposant une courte méditation pour retrouver le calme en eux et pour se visualiser confiant(e) dans la préparation et la réalisation des examens. Pour plus de contenu...
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