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Pratiquer la Salutation au soleil

Pratiquer la Salutation au soleil

by Martine De Grandpré | Fév 1, 2023 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites

La Salutation au soleil, Surya Namaskar en Sanskrit, est l’une des séquences de yoga les plus connus. Il s’agit d’un enchaînement de mouvements continus et fluides synchronisés avec la respiration. Le corps est en mouvement constant, se calant sur le rythme...
Yoga pour renforcer et assouplir le dos

Yoga pour renforcer et assouplir le dos

by Martine De Grandpré | Sep 23, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites

Je te propose une séance pour prendre soin de ton dos. On le renforce et on l’assouplit pour qu’il nous permette de rester active le plus longtemps possible. Bonne séance! Pour d’autres séances de yoga dans différents styles, je t’invite à visiter notre...
Courte séance après le bureau

Courte séance après le bureau

by Martine De Grandpré | Sep 16, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites

Après une journée devant l’ordinateur, il est fréquent de ressentir des tensions dans le cou, les épaules et le dos. Je te propose de pratiquer cette courte séance de 12 minutes 30 pour les relâcher, mais aussi pour décrocher et ressentir du bien-être. Bonne...
Séance de Hatha Yoga : Comme si c’était la première fois

Séance de Hatha Yoga : Comme si c’était la première fois

by Martine De Grandpré | Sep 2, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites

Dans cette séance de Hatha yoga doux, je te propose de prendre les postures comme si c’était la première fois. Redécouvre ton corps, ton souffle, tes pensées et tes émotions en union avec les mouvements du yoga. Bonne séance! Pour d’autres séances de yoga dans...
Séance pour s’étirer (parfaite après un entraînement)

Séance pour s’étirer (parfaite après un entraînement)

by Martine De Grandpré | Août 19, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites

Étirer son corps fait tellement de bien! Si tu ressens le besoin d’étirer ton corps, cette séance est pour toi. Que ce soit après un entraînement physique ou une journée au travail, tu étireras tous les muscles de ton corps et tu reconnecteras à ton bien-être,...
Séance de yoga flow : retrouver la joie en soi

Séance de yoga flow : retrouver la joie en soi

by Martine De Grandpré | Août 5, 2022 | Séances gratuites, Séances Yoga gratuites

Peu importe l’état dans lequel tu te trouves actuellement, cette séance de yoga flow te permettra de retrouver la joie. Un sourire s’installera sur tes lèvres et tu te sentiras vraiment bien. Pour d’autres séances de yoga dans différents styles, je...
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