Méditation pour enfants : accueillir le sommeil

La méditation peut avoir des bienfaits importants tant pour les grands que pour les petits, particulièrement en ce qui concerne le sommeil. Elle permet de calmer le mental, laissant ainsi la place au sommeil.  Après la routine du soir, installez confortablement vos enfants dans leur lit et faites-leur écouter cette méditation. Cinq minutes plus tard, ils devraient être dans les bras de Morphée!

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Namasté!

Martine De Grandpré

Martine De Grandpré

Ma soif d’apprendre s’est manifestée par de longues études : baccalauréat en enseignement du français au secondaire, maîtrise sur le transfert des apprentissages, doctorat en communication orale chez les enfants et postdoctorat en gestion des émotions. Mes plus grands apprentissages ont toutefois été réalisés grâce à mes deux enfants et à mon conjoint. Ils m’ont fait prendre conscience que j’avais besoin de ralentir pour être ce à quoi j’aspirais. Le chemin vers le yoga et la méditation s’est alors ouvert devant moi.

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