La Salutation au soleil, Surya Namaskar en Sanskrit, est l’une des séquences de yoga les plus connus. Il s’agit d’un enchaînement de mouvements continus et fluides synchronisés avec la respiration. Le corps est en mouvement constant, se calant sur le rythme...

Je te propose une séance pour prendre soin de ton dos. On le renforce et on l'assouplit pour qu'il nous permette de rester active le plus longtemps possible. Bonne séance! Pour d’autres séances de yoga dans différents styles, je t’invite à visiter notre...

Après une journée devant l'ordinateur, il est fréquent de ressentir des tensions dans le cou, les épaules et le dos. Je te propose de pratiquer cette courte séance de 12 minutes 30 pour les relâcher, mais aussi pour décrocher et ressentir du bien-être. Bonne séance!...

Dans cette séance de Hatha yoga doux, je te propose de prendre les postures comme si c'était la première fois. Redécouvre ton corps, ton souffle, tes pensées et tes émotions en union avec les mouvements du yoga. Bonne séance! Pour d’autres séances de yoga dans...

Étirer son corps fait tellement de bien! Si tu ressens le besoin d'étirer ton corps, cette séance est pour toi. Que ce soit après un entraînement physique ou une journée au travail, tu étireras tous les muscles de ton corps et tu reconnecteras à ton bien-être, c'est...

Peu importe l'état dans lequel tu te trouves actuellement, cette séance de yoga flow te permettra de retrouver la joie. Un sourire s'installera sur tes lèvres et tu te sentiras vraiment bien. Pour d’autres séances de yoga dans différents styles, je t’invite à visiter...

Tu souhaites découvrir (ou redécouvrir) l'intensité du Power Yoga ? Dans cette courte séance, nous ferons travailler tous nos muscles... Même ceux oubliés depuis un certain temps! C'est l'occasion de bouger un peu plus qu'à l'habitude, et d'avoir du plaisir en même...