Petit moment pour se sentir bien (pour les enfants)

On a tous besoin de prendre un petit moment tous les jours pour se sentir bien, particulièrement à ce temps-ci de l’année où la fatigue de l’automne et l’approche des vacances des Fêtes rend petits et grands fébriles. Prendre 5 minutes par jour pour respirer, se centrer et retrouver des sensations agréables à l’intérieur de soi est une bonne habitude à inculquer aux enfants.

Si vous êtes enseignante, je vous assure que ce petit 5 minutes pris avec vos élèves à un moment stratégique de la journée sera bien investi. Vos élèves seront beaucoup plus disposés à poursuivre les apprentissages.

Bon « petit moment pour se sentir bien » !

Pour d’autres méditations, c’est ici et sur YouTube.

Martine De Grandpré

Martine De Grandpré

Ma soif d’apprendre s’est manifestée par de longues études : baccalauréat en enseignement du français au secondaire, maîtrise sur le transfert des apprentissages, doctorat en communication orale chez les enfants et postdoctorat en gestion des émotions. Mes plus grands apprentissages ont toutefois été réalisés grâce à mes deux enfants et à mon conjoint. Ils m’ont fait prendre conscience que j’avais besoin de ralentir pour être ce à quoi j’aspirais. Le chemin vers le yoga et la méditation s’est alors ouvert devant moi.

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