Découvre une nouvelle séance de yoga pour gérer le stress!
Le stress peut gruger beaucoup de notre énergie et nous enlever l’envie de bouger, même si on sait à quel point c’est important. Dans ces moments-là, une douce séance de yoga permettra de se reconnecter à soi, de se calmer et de retrouver l’énergie nécessaire pour poursuivre sa journée.
C’est ce que nous te proposons dans cette séance complète.
Pour plus de contenu exclusif, tu peux visiter la page Le yoga expliquéou notre chaîne YouTube!
Namaste
Martine De Grandpré
Ma soif d’apprendre s’est manifestée par de longues études : baccalauréat en enseignement du français au secondaire, maîtrise sur le transfert des apprentissages, doctorat en communication orale chez les enfants et postdoctorat en gestion des émotions. Mes plus grands apprentissages ont toutefois été réalisés grâce à mes deux enfants et à mon conjoint. Ils m’ont fait prendre conscience que j’avais besoin de ralentir pour être ce à quoi j’aspirais. Le chemin vers le yoga et la méditation s’est alors ouvert devant moi.
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