Yoga

Yoga pour renforcer et assouplir le dos

Yoga pour renforcer et assouplir le dos

Je te propose une séance pour prendre soin de ton dos. On le renforce et on l'assouplit pour qu'il nous permette de rester active le plus longtemps possible. Bonne séance! Pour d’autres séances de yoga dans différents styles, je t’invite à visiter notre...

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Courte séance après le bureau

Courte séance après le bureau

Après une journée devant l'ordinateur, il est fréquent de ressentir des tensions dans le cou, les épaules et le dos. Je te propose de pratiquer cette courte séance de 12 minutes 30 pour les relâcher, mais aussi pour décrocher et ressentir du bien-être. Bonne séance!...

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Séance de Power Yoga

Séance de Power Yoga

Tu souhaites découvrir (ou redécouvrir) l'intensité du Power Yoga ? Dans cette courte séance, nous ferons travailler tous nos muscles... Même ceux oubliés depuis un certain temps! C'est l'occasion de bouger un peu plus qu'à l'habitude, et d'avoir du plaisir en même...

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Séance de Hatha yoga : Changer

Séance de Hatha yoga : Changer

Cette séance de Hatha yoga est intitulée « Changer » parce que nous explorons le changement. Grâce aux postures proposées, vous remarquerez que tout change dans votre corps, dans votre énergie, dans votre mental et dans vos émotions. Vous vous sentirez plus calme et...

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