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Le yoga est une pratique merveilleuse, puisqu’elle s’adapte à tous les types de corps, à la condition physique et aux besoins de chaque personne qui le pratique. Quelques mois après avoir donné naissance à mon deuxième garçon, j’ai voulu reprendre doucement l’activité...
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Découvre une nouvelle séance de yoga pour gérer le stress! Le stress peut gruger beaucoup de notre énergie et nous enlever l’envie de bouger, même si on sait à quel point c’est important. Dans ces moments-là, une douce séance de yoga permettra de se...
by Martine De Grandpré | Mar 14, 2022 | Communication et gestion des émotions
On parle souvent des peurs de nos petits (du noir, des étrangers, des monstres…), mais as-tu remarqué que nos peurs ont aussi décuplé depuis que nous sommes mamans? Peur que notre enfant ne mange pas assez, qu’il ne dorme pas assez, qu’il soit malade, qu’il ne...
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Découvrez une séance de yoga pour gérer le stress! Le stress s’installe parfois sournoisement dans notre corps et crée des tensions. Pratiquer régulièrement des salutations au soleil peut être un bon moyen de réduire ces tensions. Cela permet d’assouplir à...
by Martine De Grandpré | Mar 14, 2022 | Le yoga expliqué
La posture de l’Enfant est extraordinaire et essentielle pour toute pratique de yoga. Elle permet de revenir à soi et de se rappeler que ne rien faire est parfois la meilleure chose à faire. Elle peut être pratiquée lorsqu’on a besoin de prendre une pause dans notre...
