Si tu es parent, tu te sens peut-être parfois démunie devant la tonne de connaissances que tes enfants doivent apprendre pour un examen et tu aimerais pouvoir leur proposer les stratégies d'étude les plus efficaces. Comme je suis conseillère pédagogique, je les ai...

Oh que je trouve ça difficile de maintenir un équilibre entre le travail intellectuel et l'activité physique!!! J'ai l'impression que ma balance penche toujours plus du côté du travail intellectuel. Est-ce ainsi pour vous ? Ce déséquilibre entraîne toutes sortes de...

À la fin novembre, j'ai dit à mon amie Josée que je manquais de temps pour m’entraîner et méditer. Cela avait un impact sur mon équilibre. Elle m’a demandé si je connaissais les Miracle Morning. « Non », que le lui ai répondu. Et elle m’a expliqué en quoi ça consiste....

As-tu déjà essayé de changer l’une de tes habitudes de vie pour revenir, quelques semaines plus tard, au même point de départ? Avec en prime un sentiment de culpabilité par rapport à ce que tu considères être un échec… On passe presque toutes par là. 🤷‍♀️ Ce n'est pas...

Même si je suis enseignante, les devoirs et leçons à faire avec mes enfants lorsqu’ils étaient au primaire (ils ont maintenant 13 et 15 ans et sont autonomes ou presque) n’ont jamais fait partie de mes moments préférés. Je sais qu’ils sont une occasion de consolider...

Pour que la rentrée scolaire se passe en douceur pour ta famille, j’ai pensé te présenter des stratégies qui m’aident à passer à travers cette période intense. Après deux mois d’un horaire plutôt flexible, il est temps de remettre un peu de structure dans la vie de...

Je suis de retour devant mon ordinateur depuis maintenant deux semaines. Malgré des vacances extraordinaires, j’avais quand même un peu hâte de retrouver mon petit bureau douillet et mes sessions d’écriture. En fait, j’ai réalisé que j’avais surtout hâte de mettre de...

« Lâche prise!!! » On entend ça souvent, mais qu’est-ce que ça veut dire réellement? Pourquoi lâcher prise ? Comment y arriver? De bonnes questions qui trouveront réponse dans cet article. ☺️ Ce qu’est le lâcher prise Notre égo aimerait que tout soit stable et...

Quand nous voyageons, mes enfants veulent toujours ramener mille et un objets-souvenirs… et ça me dérange. Ça encombre d’abord nos valises, ça ramasse ensuite la poussière sur les bureaux, et ça finit pas être complètement oublié dans le fond d’un tiroir. Je préfère...

Te dis-tu : « Je peux pas méditer, j’ai pas le temps. Avec le travail, les enfants, la vie sociale, les obligations de toutes sortes, il ne me reste pas 5 minutes à moi... »  Même si je sais à quel point la méditation est bénéfique, je me fais parfois ce genre de...