Je vous partage un passage du livre d'Isabelle Soucy, En attendant le psy : prendre soin de sa santé psychologique un défi à la fois qui m'a interpelée concernant l'impermanence de la vie et les défis que l'on rencontre. Peut-être que ça résonnera également en vous......

Avez-vous écouté le documentaire de Jonah Hill sur Netflix intitulé La méthode Stutz : Un bonheur à construire ? Ajoutez ça sur votre to do list. 🙂 L’acteur et réalisateur Jonah Hill s’entretient avec son psychiatre de longue date, Phil Stutz. Ils discutent des...

Si l’anxiété chez les enfants est un sujet que j’ai déjà abordé sur ce blogue par le passé, la rentrée scolaire que nous venons de vivre m’a quelque peu forcée à revisiter ce chapitre avec mon bébé. Et par bébé, je veux dire mon enfant de 5 ans qui vient tout juste de...

Comment te sens-tu quand une personne exprime des émotions fortes? Mal à l’aise? Tu veux fuir? Tu ne sais pas quoi dire? Comment réagis-tu quand quelqu’un est en colère contre toi? Attaques-tu verbalement? Te sauves-tu? Comment gères-tu le stress des gens autour de...

Récemment, je suis tombée malade. En fait, le maudit virus dont on ne peut prononcer le nom s’est pointé le bout du nez dans notre foyer, et j’y ai goûté. En plus de perdre complètement la voix, mon corps s’est retrouvé dans un état profond de fatigue. Mon amoureux a...

Le mot « littératie » fait référence aux « (…) capacités d’une personne, d’un milieu ou d’une communauté à comprendre, à communiquer ou à interagir, sur différents supports, pour participer activement à la société dans divers contextes inclusifs ». Il regroupe donc de...

Savais-tu qu’entre 60 000 et 70 000 pensées traversent notre esprit chaque jour? On ne s’en rend pas vraiment compte, mais ces milliers de pensées sont presque toujours les mêmes. On les traduit irrémédiablement en mots, en émotions et en actions. En fait, les pensées...

Peu importe notre âge, notre sexe, notre bagage… Nous vivrons tous au moins une fois dans notre vie l’expérience de l’anxiété. Eh oui, malheureusement! Celle-ci peut se traduire par un moment stressant, par exemple un examen important, ou encore à travers une charge...